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मुद्रा एक संस्कृत शब्द है जो की हमारे द्वारा अपनाई जाने वाली हाथ की अभिव्यक्ति को दर्शाता है। यह एक ऐसा तरीका है जिससे हम अपने शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित कर सकते हैं तथा अपने अंतरंग शक्तियों का विकास कर सकते हैं। मुद्राओं का प्रयोग ध्यान एवं प्राणायाम के …